Coaching indywidualny

Oto, czego możesz się spodziewać podczas sesji coachingu indywidualnego

przed sesją / podczas pierwszego spotkania

  • ustalenie celu współpracy – doprecyzowanie, nad czym chcesz pracować

  • określenie zasad – poufność, czas trwania sesji, metody pracy

w trakcie sesji

  • bezpieczna, niewartościująca przestrzeń – moje pełne skupienie na Tobie i Twoim celu

  • pytania pogłębiające – nie udzielam rad, coach nie udziela rad – będę zadawać pytania, które pomogą Ci odkrywać nowe perspektywy

  • praca na Twoich celach – analiza obecnej sytuacji, barier oraz możliwych strategii 

  • uświadamianie schematów działania – identyfikacja nawyków, przekonań i emocji wpływających na Twoje decyzje

  • ćwiczenia coachingowe – m.in. praca z wartościami, wizualizacje, analiza mocnych stron, metafory

  • podsumowania i wnioski – porządkowanie rozmowy

  • wyznaczenie działań między sesjami (tzw. zadania rozwojowe) – konkretne kroki do wykonania

po sesji

  • większa klarowność celu – lepsze rozumienie tego, czego chcesz i dlaczego

  • motywacja do działania – poczucie sprawczości i plan dalszych kroków

  • refleksja nad procesem – obserwacja zmian, postępów i nowych spostrzeżeń